Rövid definíció
A szervezet maximális oxigénfelvevő képessége intenzív terhelés alatt. Állóképességi sportokban fontos mutató, mert jelzi, mennyi oxigént tud a test hasznosítani futás, kerékpár vagy sífutás közben.
A Műveltség+ szerkesztősége · Frissítve: 2026. június 14.Szerkesztési elveink
Példa
Az élvonalbeli sífutók és maratonfutók VO2 max értéke 80-90 ml/kg/perc körül mozog, míg egy átlagos, edzetlen felnőtté jellemzően 35-45 között van.
Miért fontos
VO2 max jó példa arra, hogyan kapcsol össze egy sport fogalom több tudásterületet. A hozzá tartozó kulcsszavak — állóképesség, oxigénfelvétel, edzettség — jól mutatják, milyen irányokból érdemes körbejárni. Tanulás közben vesd össze a kapcsolódó fogalommal (Olümpiai játékok): a világ legnagyobb, négyévente megrendezésre kerülő sportversenye, amelynek gyökerei az ókori Görögországba nyúlnak vissza….
Gyakori tévesztés
Tipikus hiba a(z) Olümpiai játékok fogalmával való összemosás — az ugyanis a világ legnagyobb, négyévente megrendezésre kerülő sportversenye, amelynek gyökerei az ókori Görögországba nyúlnak vissza…. Keresd meg azt az egy részletet, amely minden hasonló témától egyértelműen megkülönbözteti.
Kvízben így jöhet elő
Egy valódi kvízkérdés a témából: „Mit mér a VO2 max érték a sportolóknál?” A választ és a magyarázatot a lenti gyakorló blokkban fedheted fel. A kérdések gyakran azt nézik, felismered-e a szabályt, a rekordot vagy egy ikonikus verseny jelentőségét.
Gyakorló kérdések a témához
Valódi kérdések a Műveltség+ kérdésbankjából — fedd fel a megoldást, és olvasd el a magyarázatot.
Mit mér a VO2 max érték a sportolóknál?
- A.A maximális pulzusszámot
- B.A szervezet maximális oxigénfelvevő képességét
- C.Az izomtömeg arányát
- D.A tüdő térfogatát
Mutasd a megoldást és a magyarázatot
Helyes válasz: B. A szervezet maximális oxigénfelvevő képességét
A VO2 max azt mutatja meg, mennyi oxigént képes a szervezet felvenni és hasznosítani intenzív terhelés alatt. Az állóképességi sportok — futás, kerékpár, sífutás — egyik legfontosabb teljesítménymutatója.
Kapcsolódó fogalmak
További rövid magyarázatok ugyanebből vagy közeli témakörből.